Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2021
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 32,20g | Prot: 69,45g | Carb: 160,31g.
Colazione: Banana, La Serenísima Cremon Desayuno, Molinos Ala Tostadas de Arroz, Mandarinas. Pranzo: Lucchetti Tirabuzón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verdura Plancha, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. Cena: Cerveza, Verdura Plancha, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Acelga Cocida. Snacks/Altro: Frutillas, Banana, La Serenísima Yogurisimo Firme, Facturas. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Kickboxing - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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