Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2021
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 68,02g | Prot: 80,21g | Carb: 129,71g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Teavana Matcha Green Tea. Pranzo: Spinach , Rao's Homemade Arrabbiata Sauce, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Brownberry Honey Wheat Sandwich Thins, Bell Peppers. Cena: Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives, Honey Ginger Salmon. Snacks/Altro: Artikaas Gouda Cheese. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 8 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 16 minuti, Tapis Roulant - 16 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 14 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di FocacciaBread
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