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REDUZI AS CALORIA PARA APROX 1500CAL/DIA , TENTAR SAIR DESTE PLATO PELA REDUCAO CALORICA MESMO.. POIS PELO EXERCICIO APENAS NAO DEU..
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105 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1003 kcal
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Gras: 29,63g | Prot: 67,80g | Carb: 135,72g.
Colazione: Monster Energy Absolutely Zero, Heinz Ketchup, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Empanado de Berinjela, Hortifruti Patinho Moído, Cappuccino. Cena: Hortifruti Patinho Moído , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: TNT Energy Drink Zero Açúcar, Growth Supplements Protein Bar Churros , Florestal Bala Flopi. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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