Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2021
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1658 kcal
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Gras: 56,78g | Prot: 95,59g | Carb: 182,93g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Aia Chicken Salad, Foglia Verde Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Cena: Conad Pane Integrale a Fette, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Dimmidisì Vellutata di Asparagi. Snacks/Altro: Billa Muffin al Cioccolato, Coca-Cola Coca-Cola, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Arancia 100%, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. Di più...
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2911 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 49 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 35 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 10 ore e 6 minuti, Cucinare - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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