Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2021
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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855 kcal
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Gras: 30,25g | Prot: 31,51g | Carb: 120,18g.
Colazione: Mel, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Pranzo: Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Sal, Couve Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Original, Vitamina de Morango. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Corrida na areia - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lus729
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