Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2048 kcal
|
Gras: 89,87g | Prot: 77,80g | Carb: 236,45g.
Colazione: Коммунарка Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Pranzo: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Cena: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Магнит Морковь Свежая, Сарафаново Био Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Altro: Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Данон Актимель Черника-Ежевика. Di più...
|
|
1836 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ira Ovs
|