Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 156,47g | Prot: 68,57g | Carb: 22,16g.
Colazione: Jumbo Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, AH Puur & Eerlijk Achterham, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie, BioWise Kokosolie, Maka Orzechowe Pinda , Holland & Barrett Psylliumvezels, Gekookt Ei, Melkan Amandeldrink Ongezoet, Koffie (Gemalen). Pranzo: Lidl Aardbeien Diepvries, Jumbo Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Kippenbout, Lidl Witlof, AH Roomboter Ongezouten. Di più...
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3860 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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