Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 20,41g | Prot: 32,82g | Carb: 183,85g.
Colazione: Copos de Avena, Yogur Griego Natural, Hacendado Sirope de Chocolate, Plátano. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Arroz Basmati, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Pimiento Rojo, La Sirena Espárragos Trigueros, Zanahoria. Cena: Hacendado Queso Rallado Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tortilla Mexicana de Trigo, Tomates Rojos, Pimiento Rojo, Lechuga. Snacks/Altro: Estrella Galicia Estrella Galicia, Fresas, Estrella Galicia Estrella Galicia. Di più...
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1473 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di espaguetis
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