Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2879 kcal
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Gras: 89,72g | Prot: 143,86g | Carb: 398,28g.
Colazione: Haldiram's Salted Peanuts, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Peanut Butter, Papayas, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Haldiram's Namkeen. Pranzo: Java-Plum (Jambolan) , Aloo Gobi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Yoghurt, Arhar Dal, Masoor Dal, Sugar. Cena: Milk, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Sugar, Masoor Dal, Arhar Dal. Snacks/Altro: Parle Cream Crackers, Parle 20-20 Biscuit, Parle G Biscuit, Haldiram's Namkeen, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2425 kcal
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Esercizio:
wait training - 45 minuti, Step - 40 minuti, Salto con la Corda - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di deepak nanda
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