Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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874 kcal
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Gras: 39,64g | Prot: 19,46g | Carb: 115,53g.
Colazione: Domatesler, Patates Püresi, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği. Pranzo: Üzüm, Yeşil Erik, Çilek, Patates Yemeği, Çaykur Didi Soğuk Çay. Cena: Elmalı Kurabiye. Snacks/Altro: Muz. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di csibel38
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