Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 70,04g | Prot: 108,61g | Carb: 214,56g.
Colazione: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Maydanoz, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Pranzo: Çilek, Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. Cena: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Ayran. Snacks/Altro: Salatalık, Karpuz, Çikolatalı Dondurma, Kabak Çekirdeği, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yeşil Erik, Leblebi, Ceviz, Ceviz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di akarakbalik
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