Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
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54 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1676 kcal
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Gras: 49,71g | Prot: 124,88g | Carb: 168,82g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Muesli Quinoa Chia y Chocolate Negro, Eco Cesta Quinoa Hinchada, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado +Proteínas Batido Sabor Chocolate. Pranzo: Hacendado Chocolate Negro 85%, Kaiku Griego Ligero con Limón, Patatas Cocidas, Solomillo de Ternera. Cena: Boquerones en Vinagre, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Semillas de Chia, Kaiku Griego Ligero con Limón, Hacendado Pan con Trigo, Huevo. Snacks/Altro: The Rustik Bakery The Rustik Bakery Masa Madre , Brinkers Crema de Chocolate Negro Biológico,Vegano y sin Gluten, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado +Proteínas Batido Sabor Chocolate, Café. Di più...
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335 kcal
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Esercizio:
Spinning - 8 minuti, Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Google Fit - 23 ore e 7 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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