Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
|
92,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2392 kcal
|
Gras: 104,94g | Prot: 114,80g | Carb: 253,03g.
Colazione: Хлеб, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная. Pranzo: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Сухие Жареные Орехи Кешью, Красные Помидоры, Сметана , Сыр Голландский, Картошка Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Cena: Сухие Жареные Орехи Кешью, Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Груша, Банан, Новосибирская Шоколадная Фабрика Сибирский Сувенир (Кедровая Шишка). Di più...
|
|
2582 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 4 ore e 50 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|