Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2547 kcal
|
Gras: 84,19g | Prot: 131,80g | Carb: 338,26g.
Colazione: Chrzan, Podravka Ajvar Łagodny, Ogórek Małosolny, SM Ryki Ser Rycki Edam, Kraina Wędlin Szynka Wędzona, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Putka Chleb Gruboziarnisty, Marchewki, Zielona Herbata. Pranzo: Bakoma Zsiadłe Mleko, Jajko na Twardo, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Jutrzenka Familijne Wafle Gofrowe, Suszona Figa. Cena: Herbata (Parzona), Czarny Pieprz, Sól, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Monini Olej z Pestek Winogron, Uniflora Kiełki Soczewicy Czarnej, Cukinia, Lidl Boczniak, Czerwona Papryka, Czosnek, Papryka Chili, Młode Dymki, Czerwone Cebule. Snacks/Altro: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Suszona Figa, Sante Płatki Owsiane, Sok Cytrynowy, Ekołukta Ekologiczny Twaróg Wiejski Półtłusty, Kresto Żurawina, Jabłko, Herbata (Parzona), Jabłko. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Plecy i korektywa - 25 minuti, Nogi - 15 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Tabata - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|