Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2014
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 10,01g | Prot: 103,56g | Carb: 184,60g.
Colazione: Parati Bolacha Maria Chocolate, Café com Açúcar. Pranzo: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Cena: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco. Snacks/Altro: Banana, Gengibre, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve-de-Folhas, Berinjela, Limão. Di più...
|
|
1878 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rieelli
|