Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 24,66g | Prot: 78,17g | Carb: 147,09g.
Colazione: Ovo (Inteiro), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Molico Leite Desnatado. Pranzo: Picolé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Caranguejo. Cena: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. Snacks/Altro: Activia Smoothie Probióticos, Caqui, Caqui. Di più...
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2462 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmichelli
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