Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2906 kcal
|
Gras: 94,56g | Prot: 140,10g | Carb: 331,03g.
Pranzo: Giraffas Vinagrete, Sadia Calabresa, Sadia Moela de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ragazzo Nhoque Recheado de Queijo, Vinho Merlot, Polenta Frita, Arroz Doce, Pudim de Leite Condensado, Sagu com Vinho, Abobrinha Cozida, Polenta (Cozido), Carne de Panela, Galo Macarrão Gravata, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Galo Macarrão . Di più...
|
|
2445 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlexandreCFP
|