Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2009 kcal
|
Gras: 58,33g | Prot: 116,81g | Carb: 159,48g.
Colazione: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Panco Pão de Forma Premium, Café. Pranzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Melão Amarelo, Sadia Coxa de Frango, Repolho-Roxo, Salada de Acelga, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cerveja Normal, Skol Cerveja, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Torta de Legumes. Snacks/Altro: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Skol Cerveja, La Violetera Mix de Castanhas. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deboregina1
|