Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2011
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104,6 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 7,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1497 kcal
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Gras: 45,35g | Prot: 75,64g | Carb: 228,26g.
Colazione: Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer, Fat Free Skim Milk, Fiber One, Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, All Natural 100% Whole Wheat Mini Soft Bagels, Healthy Request Chicken Noodle Soup. Cena: Sweet Potato, Garlic, Onion, Pepper, Olive oil, Flank steak. Snacks/Altro: Mini Honey Teddy Grahams. Di più...
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4073 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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