Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2021
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2372 kcal
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Gras: 53,05g | Prot: 141,04g | Carb: 355,30g.
Colazione: Haldiram's Namkeen, Scivation Xtend BCAA, Java-Plum (Jambolan), Black Currants (European), Parle G Biscuit, Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Roasted Chana, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Milk. Pranzo: Sugar, Amul Yogurt, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Masoor Dal, Arhar Dal, Chickpeas. Cena: Maggi 2 Minute Noodles, Masoor Dal, Arhar Dal, Milk, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Parle G Biscuit, Sugar. Di più...
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2501 kcal
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Esercizio:
wait training - 46 minuti, Step - 43 minuti, Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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