Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2021
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104 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2313 kcal
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Gras: 101,99g | Prot: 201,41g | Carb: 148,69g.
Colazione: Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie. Pranzo: Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Cena: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Груша, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Груша, Семушка Кешью Жареный. Di più...
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3615 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 39 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di николай1611
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