Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2021
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 35,48g | Prot: 181,97g | Carb: 151,43g.
Colazione: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Bicentury Tortitas de Milho, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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