Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2021
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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730 kcal
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Gras: 37,27g | Prot: 34,27g | Carb: 70,30g.
Colazione: Domatesler, Zeytin, Kepekli Ekmek, Torku Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Pranzo: Kellogg's Special K Klasik, Kakao Tozu (Şekersiz), Fındık, Yeşil Elma, Süt, Ceviz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Havuç, Zeytinyağı, Sarımsak, Kabak. Snacks/Altro: Yeşil Elma. Di più...
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1286 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deryatuntas
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