Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2014
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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555 kcal
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Gras: 10,16g | Prot: 14,89g | Carb: 110,91g.
Colazione: Maçã, Chá (Infusão). Pranzo: Café com Açúcar, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Cena: Jasmine Farelo de Trigo, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Altro: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). Di più...
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3489 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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