|
Как добавить фото в ленту?
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 52,06g | Prot: 79,77g | Carb: 134,52g.
Colazione: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Редька, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Помидоры, Пискаревский Кефир 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные "Геркулес", Пятерочка Яйца, Магнит Авокадо, Ого Отруби Ржаные, Финики Финики, Семечки, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки. Pranzo: Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Печенье Простое или на Кефире, Global Village Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Линкор Минтай, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая. Cena: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль Миндаль, Ого Отруби Ржаные, Акашево Филе Цыпленка-Бройлера, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Окское Яичный Белок, Пятерочка Киви, Пятерочка Сливы, Пискаревский Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, планка - 8 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Salto con la Corda - 2 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 54 minuti, Dormire - 6 ore e 22 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Бег по ступенькам - 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lera.mulyar4ik
|