Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2014
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105,7 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 57,00g | Prot: 162,00g | Carb: 132,00g.
Colazione: Trader Joe's Triple Fruit Treat, Quaker Quick 1-Minute Oats, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Pranzo: Butterball Chicken Breast Strips. Cena: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol (Chicken, Cheese, Rice and Black Beans). Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Raw Almonds. Di più...
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3240 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di IanMelton
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