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As 2 ultimas semanas foram bem fraquinhas. Na anterior nem pesei, pois tava com medo de encarar a balança. Sabia que engordara!
Agora consegui encarar meu erro e é hora de retomar o processo.
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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885 kcal
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Gras: 49,80g | Prot: 58,50g | Carb: 48,62g.
Colazione: Ovo Mexido. Pranzo: Legumes Cozidos, Alface, Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída. Snacks/Altro: Kobber Granola de Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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