Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2014
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2363 kcal
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Gras: 137,09g | Prot: 77,22g | Carb: 201,25g.
Colazione: Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sokołów Polędwica Sopocka, Milko Jogurt Pitny Żurawina, Społem Majonez Kielecki, Bułka Kajzerka, Turek Puszysty z Rzodkiewką, Masło, Jajko na Twardo. Cena: Krupnik. Snacks/Altro: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Wedel Czekolada Gorzka, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Lajkonik Paluszki. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Zenon44
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