Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2021
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2341 kcal
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Gras: 59,89g | Prot: 131,05g | Carb: 336,43g.
Colazione: Raisins (Seedless), Papayas, Parle 20-20 Biscuit, Cashew Nuts, White Bread , Sugar, Roasted Chana, Haldiram's Namkeen, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Sugar, Bhindi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Amul Yogurt, Arhar Dal, Masoor Dal. Cena: Walnuts, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Patanjali Pushtahar Dalia, Milk, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Parle Cream Crackers, Raisins (Seedless), Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2206 kcal
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Esercizio:
wait training - 46 minuti, Step - 43 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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