Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2021
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 76,94g | Prot: 85,89g | Carb: 188,90g.
Colazione: Кофе с Молоком, Цех 85 Сырники со Сметанно-Малиновым Соусом, Цех 85 Круассан с Миндальным Кремом . Pranzo: Красные Помидоры, Heinz Сырный Соус Оригинальный, Макароны с Яйцом. Cena: Orion Чокопай, Магнит Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Красный Октябрь Красный Мак. Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cardio - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ira Ovs
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