Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2021
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1689 kcal
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Gras: 22,42g | Prot: 176,04g | Carb: 197,20g.
Colazione: Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Oats & Whey, Banana, Continente Iogurte Natural. Pranzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Pêssego, Camarão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Altro: Meloa, Bicentury Tortitas de Milho, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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