|
Venga fuera lo del carga del finde💪🏻
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 34,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1377 kcal
|
Gras: 98,34g | Prot: 103,69g | Carb: 22,36g.
Colazione: Huevo, Nueces, Café. Pranzo: Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam, Cazón, Aceite de Oliva. Cena: Lomo de Cerdo , Aguacate, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
|
|
2631 kcal
|
Esercizio:
Spining - 45 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|