Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2014
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 40,4 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2679 kcal
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Gras: 62,51g | Prot: 271,04g | Carb: 259,92g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Organic Prairie Organic Uncured Chicken Hot Dogs, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Pranzo: Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Broccoli, Sea Best Tilapia Fillets, Wholly Guacamole Pico De Gallo Style Guacamole. Cena: WhoNu? Chocolate Cookies, Totino's Cheese Crisp Crust Party Pizza, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Skinless Chicken Breast, Freshlike Mixed Vegetables. Snacks/Altro: Blackberries, Blueberries, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, HEB Opti-Meal Shake (Variety of flavors). Di più...
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3303 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Shopping - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 5 ore e 9 minuti, Riposare - 6 ore e 39 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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