Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2014
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 57,51g | Prot: 62,07g | Carb: 124,17g.
Colazione: Котлета Куриная, Гречка Отварная. Pranzo: Домик в деревне Сметана 20%, Винегрет, Куриные Бедра, Макароны. Snacks/Altro: Красное Столовое Вино, Зеленый Чай, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Вода. Di più...
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2135 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tihonya-90
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