Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2021
|
104,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 61,16g | Prot: 104,41g | Carb: 133,00g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral, Banana Prata, Canela. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Salada Vinagrete. Cena: Turma da Mônica Maçã, Calabresa, Cuscuz (Cozido), Repolho Refogado, Manteiga, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Café com Leite Integral, Tomates, Quaker Farinha de Aveia, Queijo Coalho, Ovo, Royal Gelatina Zero. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di MariTomaz1
|