Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 27,60g | Prot: 135,58g | Carb: 147,88g.
Colazione: 싸리재 서리태가루, 코스트코 냉동 아보카도, Quaker 오트밀 오리지널, 꿀, 냉동 블루베리, 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 미트리 하루견과, 코스트코 무지방 그릭요거트. Pranzo: 미트리 바로먹는 닭가슴살 스테이크, 봄날 냉동 통고구마, 쭌스밀프랩 닭가슴살 도시락. Snacks/Altro: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs. Di più...
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3662 kcal
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Esercizio:
인클라인 런닝머신 - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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