Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2021
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1605 kcal
|
Gras: 69,68g | Prot: 86,64g | Carb: 197,00g.
Colazione: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Просто Печенье Овсяное, Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Pranzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Fine Food Батончики Мюсли с Фруктами, Спартак Шоколад Горький 72%, Exponenta High-Pro, Smart Formula Контроль Веса. Di più...
|
|
2492 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|