Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2021
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 87,56g | Prot: 159,07g | Carb: 126,01g.
Colazione: Nestlé Kvarg Framboesa, Tangerinas. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Chouriços, Vitela, Caldo Verde. Cena: Morangos, Legumes Refogados, Frango Assado, Pingo Doce Sopa de Tomate com Manjericão. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, M&M's M&M's, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Babybel Mini Queijo Light. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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