Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2011
|
103,4 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 57,18g | Prot: 138,15g | Carb: 118,90g.
Colazione: Fat Free Skim Milk, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat), WF POTATOES O'BRIEN, Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer. Pranzo: Sugarfree Redbull (16.0 oz ). Cena: Toasted Sesame Oil, Chicken Breast, Broccoli, Mushroom. Snacks/Altro: Mint Dark Chocolate Almonds. Di più...
|
|
3440 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Slmshdy
|