Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2021
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 59,28g | Prot: 84,22g | Carb: 148,91g.
Colazione: Ovo Poché, Mamão, Melitta Café sem Açúcar , Plus Vita Pão de Forma Original. Pranzo: Laranja Pêra, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Cena: Pullman Pão de Forma, Carne Moída Refogada, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Carne Moída Refogada, Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Mabel Rosquinhas Banana & Canela. Di più...
|
|
2034 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Corrida na areia - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di lus729
|