Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2021
|
95,9 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1022 kcal
|
Gras: 34,79g | Prot: 71,70g | Carb: 108,94g.
Colazione: Banana da Terra, Sunny Day Queijo Frescal, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Alface, Tomates Cereja, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Quiabo Cozido, Batata Doce, Cenouras, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Ovo Cozido. Snacks/Altro: Activia Probióticos Naturais - Aveia, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Sopa de Abóbora, Ameixas. Di più...
|
|
2840 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jmichelli
|