Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 53,35g | Prot: 90,39g | Carb: 222,70g.
Colazione: Каша Пшенная на Воде, Кофе (Растворимое), Рогачевский МКК Молоко 1,5%, TA-TI Изюм Джамбо. Pranzo: Столетов Цикорий Классический, Беллакт Молоко 1,5%, Творожная Запеканка, Молочный Мир Сметана 10%, Соседи Бабка Картофельная с Мясом. Cena: Хлебны Млын Сушки Красавицкия, Творожная Запеканка, Зародыши Пшеницы, Молочный Мир Кефир 2,2%. Snacks/Altro: Молочный Мир Yogo Fruit с Вишней, Зародыши Пшеницы, Арахис, Кешью. Di più...
|
|
2249 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Татьяна Мот
|