Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2021
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 72,67g | Prot: 178,98g | Carb: 177,93g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, Blueberries, North Coast Naturals Hemp Seeds, Flaxseed Seeds, Co-op Slow Cooking Oats, e.d. Smith Pure Pumpkin, Bell Plantation PB2. Pranzo: Bananas, White Rice, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). Cena: Broccoli, White Rice, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Altro: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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