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Eu engordei 1kg e 100 gramas
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 53,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 80,33g | Prot: 70,41g | Carb: 157,70g.
Colazione: Café, Pão de Queijo de Frigideira, 3 Corações Cappuccino Light, Água com Limão. Pranzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada Vinagrete, Carne de Porco Moída, Lentilhas. Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Porco Moída, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Los Paleteros Picolé de Brigadeiro Recheado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cappuccino, Biscoito de Polvilho. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Stirare - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 21 ore e 10 minuti, Dormire - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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