Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2014
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 77,76g | Prot: 81,11g | Carb: 284,38g.
Colazione: Киндер Шоколад, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье. Pranzo: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Черемушки Торт Медовик, Компот из Сухофруктов, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Di più...
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2697 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 21 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kot_blevun
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