Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2158 kcal
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Gras: 68,54g | Prot: 203,72g | Carb: 172,16g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Camarão Cozido, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa de Tomate com Manjericão. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Camarão Cozido, Bonduelle Salteado do Campo, Dourada Grelhada, Pingo Doce Sopa de Tomate com Manjericão. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, M&M's M&M's, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2377 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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