Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2021
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 39,44g | Prot: 180,92g | Carb: 144,62g.
Colazione: Gold Nutrition Oats & Whey, Banana, Continente Iogurte Natural. Pranzo: Continente Cuscus, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Damascos ou Alperces, Continente Feijão Branco Cozido, Lulas Grelhadas. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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