Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2021
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 56,41g | Prot: 91,15g | Carb: 185,02g.
Colazione: Ламбер Сыр Гауда , Укроп, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агрокомплекс Йогурт Натуральный. Pranzo: Лук, Огурец (с Кожурой), Окей Оливковое Масло, Помидоры, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Шпинат, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Cena: Соевый Соус, Моя Цена Шампиньоны Целые, Огурец (с Кожурой), Окей Оливковое Масло, Зеленый Перец, Лук, Морковь, Сэн Сой Фунчоза, Грудка Индейки. Snacks/Altro: Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Вкусный День Ряженка 2,5%, Нутелла Шоколадная Паста, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Клубника, Черешня, Клубника, Магнит Миндаль Сушеный . Di più...
|
|
1856 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Lavare i Piatti - 25 minuti, Cucinare - 2 ore, Cross Training - 4 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Riposare - 11 ore e 51 minuti, Allattamento - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di t.kovaleva23
|