|
Bom dia!!
Pesagem boa por aqui 🤩💪🏻
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
590 kcal
|
Gras: 17,58g | Prot: 25,66g | Carb: 86,43g.
Colazione: Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Sadia Peito de Peru, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Pranzo: Maçã, Legumes Cozidos, Abobrinha, Tomates, Omelete. Cena: Bimbo Rap10 Muitofit, Vitória Queijo Minas, Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Mamão Papaia, Maçã, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas. Di più...
|
|
1346 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
27 mag 21 da utente: icaroalencar19
|
Bom dia Ícaro! Eu ja atingi meu objetivo que era 54kg 😂 mas agora quero ficar mantendo os 49kg para poder dar aquela escapadas finais de semana
27 mag 21 da utente: Millena_03
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Millena_03
|