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brunelo95
Diario
27 mag 21
Diario di brunelo95, 27 mag 21
Profilo di brunelo95
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2021
83 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
18 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 27 maggio 2021:
1440 kcal
Gras: 103,48g | Prot: 100,85g | Carb: 25,27g.
Colazione:
Omelete ou Ovos Mexidos.
Pranzo:
Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Ovo Mexido.
Cena:
Legumes Salteados, Rojões.
Di più...
3085 kcal
Esercizio:
treino livre e facil - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 1,2 kg a Settimana
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